2025-04-07: Nästan hälften av dem som har endometrios och tar bort mjölk eller gluten i kosten rapporterar att smärtan blir bättre. Det visar en ny studie från universitetet i Edinburgh, vilken är den hittills största i sitt slag.
Endometrios drabbar ungefär var tionde kvinna i fertil ålder, ungefär 250 000 i Sverige. Det vanligaste symtomet är mycket svår mensvärk, men det kan även ge andra symtom som allmän sjukdomskänsla eller problem som vid IBS.
I studien som genomfördes vid universitetet i Edinburgh svarade närmare 2600 personer på ett digitalt frågeformulär med 24 frågor om vilka kostförändringar och/eller kosttillskott som de uppfattade som fördelaktiga för smärtlindring för dem som har endometrios. 2388 av kvinnorna som svarade hade en endometrios-diagnos. De flesta hade bäckensmärta och frekvent bukblödning och fler än fyra av fem hade provat en eller flera dieter för att hantera sina symtom.
Mindre mjölk gav skillnad för nästan hälften
Av dem som svarade att smärtan minskade menade 53 procent att det berodde på att de hade dragit ned på alkohol, 45 procent att de hade minskat på mjölk, 45 procent att de hade minskat på gluten och 43 procent menade att det berodde på att de hade minskat på koffein.
Forskarna menar att resultaten visar att det snarare är specifika produkter som alkohol, gluten, mejeriprodukter och koffein som ger förbättringar än särskilda dieter som FODMAP-dieten, vilket tidigare studier pekat på. Det går dock inte att säga vem som kan ha nytta av en särskild kostförändring. Enligt studien stödjer resultaten tidigare undersökningar och kliniska prövningar som lyft fram att kostförändringar kan hjälpa personer med endometrios att hantera smärta.
Mer om endometrios:
- Den som har endometrios har livmoderslemhinna eller celler som liknar livmoderslemhinna som växer på andra ställen än inuti livmodern. Det kan till exempel vara i bukhinnan i nedre delen av magen eller på utsidan av livmodern.
- Endometrishärdarna reagerar på samma sätt som livmodern så när det är dags för mens börjar de också blöda.
- Alla får inte besvär men beroende på var härdarna sitter kan det bli mycket smärtsamt. Det är vanligt att det tar flera år innan den som har besvär får rätt hjälp och behandling.
- De vanligaste behandlingarna idag är med smärtstillande eller läkemedel med hormoner.
Du kan läsa mer om endometrios på 1177.se och på endometriosföreningens hemsida.
Artikeln som publicerades i American Medical Associations tidskrift JAMA Network Open den 31 mars 2025 heter Dietary Modification and Supplement Use For Endometriosis Pain och är skriven av Francesca Hearn-Yeates, MRes1; Katherine Edgley, MSc1; Andrew W. Horne, MB ChB, PhD1; et al.
Källor: Jama Network, The Guardian, 1177, Socialstyrelsen
Foto: Pixabay (kvinnan på bilden har ingen koppling till studien)
Publicerades: 2025-04-07